Giữa mùa dịch bệnh đang ngày càng diễn biến phức tạp, Bộ Y tế đã ra khuyến cáo chúng ta luôn cần phải đeo khẩu trang thường xuyên để tránh lây lan. Tuy nhiên việc đeo khẩu trang cả ngày có thể khiến da bị bí bách, dễ sinh mụn và tổn hại nếu không biết cách chăm sóc da hữu hiệu.
Do đó bên cạnh việc mang khẩu trang để bảo vệ sức khỏe thì chúng ta cũng cần đi kèm với việc chăm sóc da kỹ lưỡng hơn. Hãy cùng nhau tìm hiểu và khám phá một số bí quyết chăm sóc da khi đeo khẩu trang quá nhiều trong bài viết dưới đây:
 |
| Đeo khẩu trang mùa dịch |
1. Luôn phải thoa kem chống nắng
Mặc dù đeo khẩu trang nhưng ánh nắng mặt trời và tia UV gây hại vẫn có thể xuyên qua lớp khẩu trang để xâm nhập vào làn da, đặc biệt việc đeo khẩu trang vẫn không thể che kín hết vùng da trán, quanh mắt và hai bên thái dương. Vì vậy, hãy duy trì việc bôi kem chống nắng hàng ngày ngay cả khi đeo khẩu trang nhé.
Tăng cường chăm sóc và bảo vệ da với kem chống nắng luôn là nguyên tắc “bất di bất dịch” trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của chị em phụ nữ hiện đại
2. Không sử dụng các sản phẩm skincare hay make up quá ẩm
Khi dùng những sản phẩm skincare hay make up chứa nhiều ẩm sẽ khiến lỗ chân lông nhanh chóng tiết dầu nhờn, sản sinh mụn nhiều. Chưa kể việc đeo khẩu trang thường xuyên sẽ khiến cho vùng da mũi và quanh miệng luôn bị bí bách. Vì vậy, bạn nên chọn những sản phẩm trang điểm hoặc dưỡng da có tính chất khô ráo để đảm bảo sự khô thoáng cho làn da.
3. Hạn chế việc make up quá đậm và quá dày
Nếu bạn phải đeo khẩu trang cả ngày thì tốt nhất bạn nên giữ da mộc mạc và hạn chế việc make up quá đậm và quá dày khiến da đã bí vì khẩu trang thì nay lại càng bí bách hơn. Nếu trang điểm thì bạn chỉ nên làm một lớp mỏng nhẹ để tránh không dây ra khẩu trang vì điều này sẽ càng dẫn đến vi khuẩn gia tăng.
 |
| Hạn chế make đậm và dày |
Mặc dù đeo khẩu tráng sẽ giúp bạn hạn chế được bụi bẩn nhưng điều đó không khiến da bạn bớt tiết dầu và bã nhờn mà ngược lại nó càng tiết nhiều hơn. Vì vậy vào cuối ngày, bạn nên làm sạch da với 2 bước là tẩy trang và rửa mặt với sữa rửa mặt, có thể sử dụng thêm nước hoa hồng để làm sạch sâu và cân bằng độ pH cho da, hạn chế tình trạng thâm sạm và mụn xuất hiện trên da.
Ngoài những bí quyết trên thì các bạn có thể thực hiện việc xông hơi đều đặn từ sả, tía tô, chanh để giúp lỗ chân lông được thông thoáng. Đồng thời đừng quên kết hợp thực hiện chế độ ăn uống phù hợp, ăn nhiều hoa quả, rau xanh nhiều vitamin C, khoáng chất như ổi, chanh, cam, cà rốt… để tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng như bổ sung dưỡng chất cho làn da của mình.
5. Bổ sung các vitamin từ thực phẩm
Bí quyết chăm sóc da tiêp theo là gì ? Việc tinh giản các bước skincare như vitamin C, đòi hỏi cơ thể cung cấp một lượng vitamin C và các khoáng chất khác từ thực phẩm tự nhiên & thực phẩm chức năng. Hãy siêng uống nước ép hơn và ít đường thôi nhé, chúng tôi cung cấp cho bạn một vài loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao nhé
Ổi :
Ổi là một trong những nguồn rất giàu vitamin C. Một quả ổi trung bình có chứa 628% lượng vitamin C cần thiết cho ngày. Do đó, nếu bạn chăm ăn ổi thường xuyên thì không cần phải lo lắng việc cơ thể thiếu hụt vitamin C và gây bệnh. Thậm chí, nếu bạn ăn quả ổi ngày hôm nay thì cũng đã đủ vitamin C cho vài ngày sau đó. Đặc biệt là giá thành ổi ở Việt Nam lại tương đối rẻ nên đây là thực phẩm đáng để bổ sung.
 |
| Bổ sung vitamin c |
Vị trí thứ 2 là Kiwi, Kiwi là trái cây nhiệt đới ngon và có hàm lượng vitamin C cao. Một trái kiwi chứa 273mg giá trị vitamin C hàng ngày. Ngoài ra, kiwi cũng là nguồn tuyệt vời cho vitamin A, chất xơ, canxi và các chất dinh dưỡng khác.
Đu đủ :
3 là đu đủ là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, 140g đu đủ chứa khoảng 144% giá trị vitamin C mỗi ngày. Do đó, mỗi tuần ăn đu đủ từ 2, 3 lần là cũng không sợ cơ thể thiếu hụt vitamin C. Ngoài ra, đu đủ còn rất giàu vitamin A, folate, chất xơ, canxi, kali và axit béo omega 3…
Dâu tây :
Vị trí thứ 4 là dâu tây, dâu tây từ lâu được biết đến là loại trái cây rất giàu vitamin C. Và chỉ cần bạn ăn 100gr dâu tây là đã đủ vitamin C cho nhu cầu mỗi ngày của cơ thể. Đặc biệt, dâu tây cũng là một nguồn protein và chất xơ tốt cho cơ thể lẫn hiệu quả giảm cân.
Cam & chanh :
Và cuối cùng mới là cam & chanh, nhưng vì cam & chanh dễ uống nhất, giá thành cũng tương đối rẻ. Một quả cam lớn chứa 163% giá trị vitamin C hàng ngày. Do đó, mỗi ngày chỉ cần uống 1 cốc nước cam nhỏ là đã đủ cung cấp vitamin C cho cơ thể khỏe khoắn và làn da khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, nếu không có cam thì uống chanh thay thế cũng là lựa chọn được khuyến khích. Bởi trong 100gr chanh cũng có chứa đến 53mg vitamin C rồi bạn nhé.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét