Nếu bạn biết điều gì có hại cho làn da của bạn, bạn có thể tránh hoặc hạn chế nó phần nào. Cũng như vậy, nếu bạn biết làn da của mình đang gặp vấn đề gì, đang thiếu những gì và bổ sung kịp thời cho nó, da bạn sẽ mạnh khỏe, mịn màng, tươi trẻ hơn so với tuổi thật.
Trên thực tế, chăm sóc da đúng cách không hề khó. Điều quan trọng là làm thế nào để biến chăm sóc da trở thành thói quen rồi kiên trì thực hiện thói quen đó hàng ngày hay hàng tuần giúp hạn chế mức độ lão hóa của da.
Dưới đây là những lời khuyên tuyệt vời về chăm sóc da, được các chuyên gia y tế công nhận là có hiệu quả và hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới đang thực hiện mỗi ngày.
8 NGUYÊN TẮC VÀNG CHĂM SÓC DA
1. TẨY TRANG HÀNG NGÀY LÀ CỰC KỲ CẦN THIẾT
Đảm bảo rằng bạn luôn tẩy trang trước khi đi ngủ, không có trường hợp ngoại lệ. Mỹ phẩm trang điểm hầu hết đều chứa các loại hóa chất độc hại ảnh hưởng ít hoặc nhiều đến làn da của bạn. Một khi các loại son, kem hay phấn nền, mascara… vẫn còn đọng trên da, nó liên tục gây áp lực và gây hư hại sâu sắc các tế bào da khỏe mạnh.
Kết quả là làn da ngày càng sạm đen, trai sần, có cảm giác bì và sần sùi cực kỳ khó phục hồi. Mỹ phẩm trang điểm cũng có thể gây bít và tắc nghẽn lỗ chân lông khiến phát sinh mụn trứng cá đặc biệt là mụn đầu đen. Bạn không thể ngừng trang điểm, nhưng bạn có thể tẩy trang và tạo ra một khoảng thời gian cần thiết cho làn da nghỉ ngơi và khôi phục.
Tẩy trang hàng ngày sẽ không loại bỏ hoàn toàn tác hại của mỹ phẩm trang điểm, nhưng sẽ giúp hạn chế đáng kể vấn đề này.
Vậy tẩy trang như thế nào vừa hiệu quả vừa an toàn?
Nếu bạn sử dụng các loại hóa mỹ phẩm tẩy trang có bán trên thị trường, bạn chỉ đơn giản là thay thế một lớp hóa chất khác lên làn da của bạn.Vâng, lớp hóa chất mới có thể giúp bạn làm sạch mỹ phẩm trang điểm, làm sạch các lỗ chân lông rồi tạm thời giải quyết nguy cơ phát sinh mụn. Nhưng nó có thể mang đến một vài vấn đề về da khác trong tương lai mà không ai có thể đoán biết được kết quả cuối cùng.
Cách tốt nhất là sử dụng một loại nguyên liệu thiên nhiên có tác dụng tẩy trang mạnh mẽ. Và dầu dừa là đề nghị đầu tiên.
 |
| Tẩy trang bằng dầu dừa |
Chú ý và tập trung lên những vùng da có lớp trang điểm dày dặn vì mỹ phẩm tại đây thường có xu hướng cứng đầu hơn những vùng da khác.
Dầu dừa không chỉ an toàn và hiệu quả trong việc tẩy trang, massage da mặt bằng dầu dừa cũng mang lại nhiều lợi ích bất ngờ khác trong làm đẹp da mặt.
Nếu bạn không có dầu dừa, dùng dầu oliu để thay thế. Nếu bạn không có tinh dầu thiên nhiên, hãy thử dùng các loại nước hoa hồng có trong danh sách này.
2. CHỐNG NẮNG LÀ VÔ CÙNG QUAN TRỌNG
Chúng ta đều biết ánh nắng có hại cho làn da của bạn. Tia UVA và UVB có trong ánh nắng mặt trời có thể gây đốm đen, nếp nhăn, cháy nắng và nhiều vấn đề khác liên quan đến tổn thương tế bào da.
Tuy nhiên, thường thì mọi người chỉ quan tâm đến ánh nắng mà bỏ qua ánh sáng ban ngày.
Họ chống nắng nhưng chỉ vào những ngày trời nắng gắt, nóng đổ mồ hôi, còn những ngày râm mát thì mặc định là làn da của mình đang được an toàn.
VÀ ĐÓ LÀ SAI LẦM mà hầu hết mọi người đều mắc phải.
Trên thực tế, tia tử ngoại có trong ánh sáng ban ngày bất kể trời nắng chang chang hay đang râm mát. Thậm chí ngay cả khi bạn ngồi trong nhà, mở cửa sổ và tận hưởng ánh sáng tự nhiên, tia tử ngoại vẫn ảnh hưởng đến làn da của bạn nhưng với mức độ thấp hơn mà thôi. Dùng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 15 để bảo vệ làn da của bạn tất cả các ngày mà “trời không mưa”. Tốt nhất là dùng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 – 50, từ các hãng mỹ phẩm uy tín và đã được đánh giá chất lượng tốt từ phía người sử dụng. ( xem danh sách đề xuất của MLCG ).
4. LÀM SẠCH DA SẼ GIÚP DA BẠN NGĂN NGỪA VÀ TRỊ MỤN TRỨNG CÁ
Mụn trứng cá là do bụi bẩn và dầu dư thừa tắc nghẽn tại lỗ chân lông gây nên. Nếu bạn không bị các vấn đề liên quan đến nội tiết tố, vậy chỉ cần làm sạch da thường xuyên từ đó giúp lỗ chân lông thông thoáng là bạn có thể ngăn ngừa gần như hoàn toàn mụn trứng cá mới phát sinh.
 |
| Mộc Thiên Hương chuyên trị mụn |
5. ĐỪNG QUÊN TẬP THỂ DỤC HẰNG NGÀY
Cơ thể có chế độ bài tiết chất độc hại không chỉ qua đường tiêu hóa mà còn qua cả lỗ chân lông. Lỗ chân lông chịu trách nhiệm chính trong đào thải độc tố trên làn da của bạn. Khoảng 10 phút chạy bộ hoặc tập yoga mỗi ngày sẽ giúp bạn kích thích quá trình bài tiết này trở nên mạnh mẽ hơn. Độc tố hay chất thải trong da càng ít, làn da càng mạnh khỏe và càng tươi trẻ.
6. XEM LOẠI DA TRƯỚC KHI DƯỠNG DA
Da của bạn cần dưỡng ẩm, cần tẩy tế bào chết, cần chống nắng, cần phục hồi bằng serum, … Nhưng một liệu trình chăm sóc da hàng ngày dành cho da khô sẽ không phù hợp đối với da dầu.
Trước khi bắt đầu chăm sóc da, phải nhận biết được loại da của mình rồi mới chọn phương pháp phù hợp nhất.
Nếu cơ thể bạn khỏe mạnh và có đủ nước, làn da của bạn theo đó sẽ mịn màng và mềm mượt hơn. Ngược lại, nếu bạn có làn da nhợt nhạt, tối màu, khô ráp… có nghĩa là bạn đang có một vài vấn đề về sức khỏe. Có thể chỉ đơn giản là thiếu dinh dưỡng, thiếu chất lỏng, cũng có thể là một căn bệnh nghiêm trọng hơn.
Dù thế nào, một chế độ ăn uống lành mạnh với dinh dưỡng đầy đủ không chỉ khiến cải thiện sức khỏe toàn cơ thể, mà còn giúp thay đổi thẩm mỹ làn da từ bên trong.
Vậy nên ăn uống như thế nào để có làn da đẹp ?
 |
| Bổ sung rau củ hằng ngày |
Trái cây tươi, nước ép hoa quả, rau xanh…chứa nhiều vitamin và khoáng chất là những gì mà tế bào da luôn khao khát
KHÔNG ĂN các loại thực phẩm có quá nhiều gia vị, đã lên men, hoa quả chín quá mức…
KHÔNG ĂN các loại thực phẩm có vị cay nóng, có tính nhiệt dễ gây nóng trong người. Chúng là nguyên nhân có thể khiến bạn bùng phát mụn trứng cá.
Hãy giữ bữa cơm của bạn trông thanh đạm với màu xanh là chủ yếu. Bạn vẫn cần cung cấp vitamin và tinh bột với cơm gạo, cá thịt các loại nhưng đừng quên khẩu phần tương ứng của rau xanh và trái cây.
7. GIẤC NGỦ LÀ THỜI GIAN QUAN TRỌNG ĐỂ PHỤC HỒI LÀN DA
Nếu bạn không ngủ đủ giấc, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và đó cũng là cảm giác của các tế bào da. Tế bào da uể oải khiến làn da thiếu sức sống, và dù bạn có cố gắng trang điểm thế nào đi nữa cũng không thể thay đổi được điều này. Ngoài ra, giấc ngủ là thời gian mà các tế bào da mới phát triển mạnh mẽ nhất. Chúng thay thế các tế bào da cũ già yếu và giúp bạn lột xác một cách từ từ. Nếu bạn chăm sóc da đúng cách nhưng lại bỏ quên giấc ngủ, tế bào da sẽ không có thời gian để thay mới một cách triệt để và hiệu quả chăm sóc da theo đó cũng giảm đi.
Ngủ đủ 8 tiếng một ngày là điều cần thiết không chỉ để duy trì sức khỏe cơ thể mà còn quyết định làn da của bạn có căng tràn sức sống hay không.
8. NƯỚC SẼ GIÚP LÀN DA CỦA BẠN BẠN CĂNG MỀM HƠN
 |
| Uống nước đều đặn mỗi ngày |
Trên thực tế, uống nhiều nước không trực tiếp thay đổi làn da của bạn, nhưng nó như là một điều kiện cần để cải thiện tổng thể sức khỏe làn da.
SƯU TẦM
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét